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Insomnia
불면증
잠 못 드는 밤이 이어진다면, 원인부터 함께 찾습니다
About Insomnia
수면제만이 답은 아닙니다
불면은 스트레스, 우울 · 불안, 생활 리듬, 복용 약 등 여러 원인으로 생깁니다.
원인을 먼저 살피고 그에 맞는 치료를 정합니다.
Point 01
01
원인부터 확인
우울 · 불안 · 스트레스 등
잠을 방해하는 원인이
있는지 먼저 살핍니다.
Point 02
02
수면 습관 교정
잠자리에 드는 시간, 낮잠, 카페인 등
잠을 방해하는 습관을
함께 점검합니다.
Point 03
03
신중한 약물 사용
약이 필요한 경우 의존 위험을
고려해 필요한 만큼만 쓰고
줄여 가는 방법도 함께 정합니다.
Check Signs
이런 밤이 일주일에 3번 이상이라면
아래 상태가 일주일에 3번 이상, 한 달 넘게 이어진다면 진료를 권해 드립니다.
Night
밤에 겪는 어려움
- 잠들기까지 30분 넘게 걸린다
- 자다가 자주 깨고 다시 잠들기 어렵다
- 원하는 시간보다 새벽에 일찍 깬다
- 누우면 생각이 많아진다
- 잠을 못 잘까 봐 미리 걱정된다
Day
낮에 나타나는 영향
- 자고 일어나도 개운하지 않다
- 낮에 졸리고 집중이 어렵다
- 쉽게 짜증이 나고 예민해진다
- 수면제를 오래 먹어 걱정된다
- 주말에 몰아서 자도 피곤하다
코골이 · 숨 멈춤이 있다면 함께 알려 주세요
자는 동안 숨이 멈추거나 심하게 코를 고는 경우 수면무호흡증 등 다른 수면 질환일 수 있습니다.
필요하면 수면 검사가 가능한 의료기관으로 안내해 드립니다.
※ 진단과 치료 방법은 전문의 면담을 통해 정합니다.
Treatment불면증은
불면증은
이렇게 치료합니다
원인과 생활 패턴에 맞춰 치료 방법을 함께 정합니다.
원인 치료
Root Cause- 우울 · 불안 등 함께 있는 문제 치료
- 스트레스 관리
수면 습관 교정
Sleep Habit- 잠자리 · 기상 시간 정하기
- 잠을 방해하는 습관 줄이기
약물치료
Medication- 필요한 경우 신중하게 처방
- 의존 위험을 고려한 처방
생활 리듬 회복
Daily Rhythm- 낮 활동 · 햇빛 · 운동
- 규칙적인 생활 리듬
※ 처방받은 수면제는 임의로 늘리거나 끊지 마시고 전문의와 상의해 주세요.
Location개포동역 6번 출구
개포동역 6번 출구
바로 앞입니다
수인분당선 개포동역 6번 출구에서 바로 보이는 개포빌딩 4층입니다.
- 월 · 목 · 금
- 09:30 ~ 18:30
- 화요일
- 09:30 ~ 20:30 (야간 진료)
- 토요일
- 09:30 ~ 14:30 (점심시간 없음)
- 점심시간
- 13:00 ~ 14:00
- 휴진
- 수요일 · 일요일 · 공휴일
- 지하철수인분당선 개포동역 6번 출구 바로 앞
- 버스개포동역 · 개포시장 정류장 하차
- 자가용건물 앞 무료 주차장(자리가 적어 대중교통을 권해 드립니다)